敲小黑板啦 ！！！
今天手把手教你们我的私藏绝招：早上灌一碗，直接打通任督二脉！手脚比暖宝宝还烫，爬楼梯比00后还猛，连大姨妈都准时得像个AI！！这就是——鸡蛋醪糟牛奶饮！
为啥这碗汤能打？
1 鸡蛋：蛋黄里的铁是牛肉的2倍吸收率！比啃红枣管用多了
2 醪糟（甜酒酿）：发酵后自带促吸收buff，姨妈期喝暖到脚趾头
3 牛奶：补钙防偷铁！喝红糖水的姐妹快醒醒（会抢走钙啊喂）
3分钟快手版（打工人救命必备）
材料（便利店全能买到）
o 醪糟3勺（买冷藏的！酒精味淡的）
o 鸡蛋1个（笨鸡蛋更香）
o 纯牛奶1盒（全脂yyds）
o 桂圆干5颗（没有就用红枣）
做法（有手就会！）
- 马克杯倒牛奶，微波炉中火1分钟（别煮沸！）
- 打鸡蛋快速搅散，加醪糟搅匀
- 再叮30秒到蛋花浮起（像云朵一样！）
- 扔几颗桂圆干泡软开喝！
偷懒小技巧
o 姨妈期提前冻好牛奶醪糟冰块，早上直接加热水冲
o 熬夜星人撒点肉桂粉，喝完秒变暖宝宝
这几类姐妹注意啦！
喝牛奶拉肚子的：换舒化奶一样顶用
闻不得酒味的：把醪糟煮开再放
甲亢的姐妹：把桂圆换成枸杞
喝多久见效？
第3天：手脚没那么冰凉
第7天：素颜拍身份证照被夸气色好
第15天：大姨妈终于不玩闪现了
碎碎念：上个月安利给熬夜加班的闺蜜，她喝了半个月说粉底液换白一个色号！重点是一碗不到4块钱，比奶茶健康多了～明天早餐就试起来，记得来评论区打卡呀！